三度目の断食

現在、人生で３回目の断食中です。

スクールに入って一年目の初めての断食では、一か月前から日本のものだけ口にし、
前準備３日、本断食一週間、断食後の回復期間４日、トータル約１４日間の断食を。

昨年春は３日間の断食。
このときは２４時間不眠不休で行う、ヴィジョンクエストもしました（きつかったです、、 )

そして今回３度目の断食、前準備はやはり３日間後、本断食に入り
現在、本断食５日目終了。
今回は続けられるだけ続けたいと思っているところ。

肉体の深い部分からも毒素を排出させるため、ベントナイトを飲み、
入浴後は天然の毛でできたブラシで全身頭からつま先までブラッシング。
ブラッシングすることで、肉体から毒素の解放が図れます。

お水を飲むときは、噛んで飲みます。
噛むことで唾液が分泌され、消化酵素が出て、噛むと水も食事になるのですね。



今までの断食、今回も含め、前準備の段階から始まるカフェイン断ちが一番きつかったです。
食に対する渇望や空腹感なんて非じゃないほど…。
カフェインを絶って２４時間（いや、半日でしょうか、）位で頭痛が・・
頭痛と共に倦怠感、眠気、しんどさというか、脱力感のようなぼ～っとした感じで、
体を動かすのもちょときつかったです。

でも、３日目に入った頃から結構元気になり、カフェインの離脱症状？は消え、
入浴後とか、体動かした後、　ふ～っ　となっていたのが、元気！
空腹感はなく、時々「何か食べたい」と思う時、自分がどういう感情の時かがよくわかります。
何かをごまかすために、食べていたんだなーとか、
満たされなさ埋めるために食べていたんだなとか。
感情（精神）と、肉体との関係性を深く理解できる手助けになります。


断食中はいろいろな感情が表面化するのも確かで、
今回は初日、号泣というか泣いて泣いてなきまくり…という、リリース（解放）が起きました。

３日目頃はネットで食べ物やランチのおいしい店とか見て、
終わったら行きたい～　なんて思ってましたが
今はそういうのもあまりなく。

普段、自分の体や自分に対して、あまりケアしてあげていなかったことに気づいたり、
断食って、自分ととても親密になる機会でもあると思います。

ちょっとしたことがうれしい、気持ちいい、という、よろこびの感覚が高くなるのもありがたい恩恵。
お風呂に入って気持ちいい～ という感覚も、普段の何倍増し
お布団に入ると、体全体が脱力してダラ～っとくつろげる心地よさを感じ。
風に触れると、肌の感触、頬で感じる風がとてもよろこびです
匂いも、いろーんな匂いを感じ、くんくんしてみたり（笑）
　
３度目の今回が、一番楽で、そしてあっという間です。
はじめての時は一体いつ終わるんだろう・・とか思ってました(^_^;)

食べ物は絶っているけれど、朝晩の呼吸法で、プラーナを取り入れます。
実際、プラーナだけで生きている人っているんですよね。
ナチュラルスピリットから数年前出たこの本、↓　私も持っていますが、
彼女はもう何年も、食べずに、プラーナだけで生きているんです。



プラーナというのは　気　とも言われる生命エネルギーです。
空気中をたくさん舞っている、光の粒子みたいなもので、
天気のよい時や自然のところにいくと、よりたくさん見えます

呼吸をするたび、息をするたび、滋養を与えてくれるプラーナ。
わたしたちは生きてるだけで、与えられている　のだなあと感じます






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