今この瞬間を生きるって、どうゆうふうに？

今 この瞬間を生きる　って、具体的にどうするのか。
今を生きろ、とは、いろんな書物やあちこちで言われることだけれど、
本当に今っていう瞬間を生きるようになるまでは
わからないことなんだっていうのがわかった（笑）


もうすでにそういう生き方をし始めている人はそんなの当然で、それが普通、だけれど、
多くの人は頭で何か考え事をしてたりして、今ここ　にいないことが多い。


「これ終わらせたら○○をして…」
「明日○○ちゃんにこう言われたらこう言おうっと…」
「歯を磨いたら何々して…」
「あの時こうしてたら…」


一瞬前でも過去、っていうのはその通りだけど、今この瞬間、今、と思った瞬間さえももう、
思ったときには過去になってしまっている。

そして　頭で考えてる・心の中での自分との会話　をしている時は、今ここにはいない。
仮定された、予測された未来や過去の中、つまり幻想の中にいて、真実を生きていない。



この頭で考えたり自分の中で会話をしていることが
自分の本来の運命以外のものを創り出し、実際の自分の人生にそれが表れてくる・・
というのはちょっとこわいことな気がするけど、本当。
この頃は引き寄せの法則とか、引き寄せ関連の本なんかもよく出てるので、
「自分の思ったことや考えたことが現実を創り出していく」　
というのはわかりやすく説明されてきているけれど、
普通の日常生活ではそういうの教えてくれる人って、あんまりいない。

だから何か嫌なことがあってもいつも個人的にとらえて　あーあー、とか、
ネガティブな反応してしまうパターンてできてしまってたり、
「嫌だけどやるしかない～」とか
「○○しなければダメなんだ」とか、
そういう人それぞれの癖というか、考え方・思考のパターンてある種の傾向が出てくる。
ネガティブな反応しやすい、とか、なんでもポジティブに捉える方、とか。



頭で考えたことが実際の現実、自分の人生を創るのなら
「嫌だけどやるしかない」、「○○しなければダメなんだ」とか思ったら、
それは本当にずっとそうやっていかなければならなくなってしまう。
その現実を自分が創っていくことになる。


本来の自分自身の運命っていうものを生ききることができるのなら、
それは完全でバランスのとれたものなのだと思う。
いわゆる宿命とかカルマ、といわれるものは、この頭で考えたことが別の現実を創り出し、
運命　以外のものを生きることになってしまう。



要するに具体的に「今という瞬間を生きる」のは、
頭の中でのおしゃべりのない状態、
集中して今自分のしていること、今自分の在ることを感じながら存在するということ。
人生ずっと頭の中、心の中でおしゃべりして生きてくると、
何もない状態っていうのをつくるのがとても難しいように感じるかも。最初は。

でも呼吸の、息を吸うときと吐くときの間のスペースを意識すると、
なんとなーく「瞬間」ていうものが見えやすくなってくるような気がします。



以前TVで書道家の方が、「書道をしていると無心になれる」とおっしゃってたのですが、
まさにそういう状態であり続けるというのが「今この瞬間を生きる」ということじゃないかなと。


その状態にもっていくのに、瞑想や、ヨガ（動的瞑想ですよね）、呼吸法や
スピリチュアルなものやいろいろな助けになる方法ってあるけれど、
よく、スポーツ選手なんかが競技の最中、
一瞬時間が止まったかのような、まわりが全部スローモーションのようになり、
その瞬間に点を入れた、とかいうような話を聞きますが、
これは本当ーに、その瞬間に完全に意識が集中して
「今」　を生きている　という状態じゃないかなと。

だからスピリチュアルな学びや瞑想とか、何もそういうものをしていない人でも、
たとえばお医者さんやスポーツ選手って、日常的にものすごい集中しているでしょ、瞬間瞬間。だからそういう人たちって、目覚めはじめている人が多いというのもわかる。



ほんとに瞬間瞬間、それだけで、未来も過去も、頭の中のおしゃべりもない状態。
それが完全に今この瞬間を生きるということ。
本来の自分自身の運命を生きるということ。
そしてそれは完全で。
いつかみんながそういう風に生きていけるといい。
すべての瞬間自分自身を生きて、いつもハッピーでいられるような、うれしい・楽しい瞬間を。