2009/12/28（Mon）
今年の浄化 今年のうちに
今年の汚れ、今年のう～ち～に♪ ・・・という、年末の大掃除時期の洗剤用品のＣＭがありましたが、
今の時期は、みなさま大掃除などされている頃でしょうか。
ＣＭの歌詞通り、今年の汚れは今年のうちに落として、
新しい年のはじまりは、きれいなところで迎えたいものですね。
おうちや仕事場などの 場所 の大掃除というのはわかりやすいのですが、
普段あたりまえに居すぎてしまい、掃除という感覚があまりわかないかもしれませんが、
【身体（からだ）】 という場所（入れ物）の大掃除 も、この年末中に行って、
新年を新しい気持ちで迎えることができたらいいですよね。
身体面での大掃除は、体内毒素を排出するための解毒（デトックス）がわかりやすいですね、
断食や腸内洗浄、肝臓浄化、半身浴・・などなど。
それもできたらベストではあるものの、年末年始の時期は食生活もいつもと違うし、
取り組む時期としては難しそう…。
そこで、体内浄化はひとまず新年会やイベントが終わってからでもいいとしても、
エネルギー的なものや感情的・精神的な浄化、
個人としての自分自身の浄化（パーソナルデトックス）を意図してみてはいかがでしょう。
★やり方
残り少ない今年のうちに、
「２００９年中に、今の自分に不必要になったものは、
自分が気づいている、気づいていないに関わらず手放す、解放する」
そして
「２０１０年、新しい自分自身（本当の自分自身）を生きる」
という決意・意図をして、２００９年、残りの日を過ごす。・・・というものです。
簡単ですが、意図・決意の大きさが、結果に比例します。
・上記のカギカッコの内容の前に、「私は」をつけて、完全にそうするんだ、という確信を持った、
力強い声（深い声）で、発します。声は、エネルギーでもあり、パワーでもあります。
・宣言する前に深呼吸をして、お腹の底から発するようにします（お臍の下の丹田を意識するといいかも）。
・途中で間違えたり、つまづいたりしないように、宣言する前に、声に出さずに唱えておきます。
このような宣言やアファーメーションは、息継ぎを入れず、一息で言うといいです
（そうすると力強い発声にもなります）。
意図が本当に結果に表れるので、
確固たる意図で宣言した場合、残り数日間のうちに、
残っているものを解放せざるを得ない状況や、出来事が起きたり、感情的な変化があるかもしれません。
あまり急激なスピードでの解放を望まない方は、
「私が許容できる範囲での解放のペース、スピードでお願いします」 と言っておきます。
また、宣言してしまった後に、これは急激すぎるわ、、という場合などは、
「もう少し解放のペース・スピードを落として、私に合った進度にして下さい」 とお願いします。
・・・誰にお願いするの？というのは、そんなに気にしなくていいです(^_^;)
ただ、あなた自身 が宣言することで、普段守護してくれている存在たちや、
他にも気づいていないけれどサポートしてくれている存在たちが、聞いていてくれています。
簡単ですが、 意図 が最重要です。とても大事です。
（ひつこいですが…）
ちなみに、簡単にできる毎日の自分自身の浄化、
エネルギー的な浄化によいのがお風呂・入浴です。
過去ブログ 「お風呂で浄化」 にも書いていますが、
お清めにもよく使われる塩は、肉眼的に見える三次元レベルの体だけじゃなく、
身体のお清め、浄化にいいのだそうです。
クリスタル（パワーストーン）などの浄化方法にも、「流水」や「塩」ってありますものね。
なので、水と塩の組み合わせができる、お風呂は浄化に最適。
個人的には ヒマラヤ岩塩や死海の塩が好きなんですが、
ふつうに あらじお を片手にひとつかみ くらいでもオッケーです。
また、普通のあらじおにアロマオイルを数滴垂らしてバスソルトにすると、
香り的にも癒されちっくなバスタイムになります
■脂肪燃焼には グレープフルーツ
■気分を明るくしたい時には オレンジ
■リラックスしたい時には ラベンダー
・・・など、その日の気分でお気に入りのバスタイムにすることができますね。
ＣＤを聴くだけの「メンタル・デトックス」なんていう方法も。
目を閉じて音楽に身を委ねて聴いていると、心が解放され、
まるで毛穴という毛穴から緊張やストレスが排出されていくよう・・・。
・・・っていうＣＤの解説見て、興味津々になりました（笑）
上記以外にも、いろんな方法での浄化（デトックス）はあると思いますが、
すっきりすがすがしい気持ちで、新しい年を迎えることができるといいですね
とりあえず、・・・お、大掃除、がんばるじょーー、、、
←これからのヒト（汗）
いつも、あなたがありのままの自分自身を生きてHAPPYでありますように♪
今日もお越しいただきありがとうございます☆
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今の時期は、みなさま大掃除などされている頃でしょうか。
ＣＭの歌詞通り、今年の汚れは今年のうちに落として、
新しい年のはじまりは、きれいなところで迎えたいものですね。
おうちや仕事場などの 場所 の大掃除というのはわかりやすいのですが、
普段あたりまえに居すぎてしまい、掃除という感覚があまりわかないかもしれませんが、
【身体（からだ）】 という場所（入れ物）の大掃除 も、この年末中に行って、
新年を新しい気持ちで迎えることができたらいいですよね。
身体面での大掃除は、体内毒素を排出するための解毒（デトックス）がわかりやすいですね、
断食や腸内洗浄、肝臓浄化、半身浴・・などなど。
それもできたらベストではあるものの、年末年始の時期は食生活もいつもと違うし、
取り組む時期としては難しそう…。
そこで、体内浄化はひとまず新年会やイベントが終わってからでもいいとしても、
エネルギー的なものや感情的・精神的な浄化、
個人としての自分自身の浄化（パーソナルデトックス）を意図してみてはいかがでしょう。
★やり方
残り少ない今年のうちに、
「２００９年中に、今の自分に不必要になったものは、
自分が気づいている、気づいていないに関わらず手放す、解放する」
そして
「２０１０年、新しい自分自身（本当の自分自身）を生きる」
という決意・意図をして、２００９年、残りの日を過ごす。・・・というものです。
簡単ですが、意図・決意の大きさが、結果に比例します。
・上記のカギカッコの内容の前に、「私は」をつけて、完全にそうするんだ、という確信を持った、
力強い声（深い声）で、発します。声は、エネルギーでもあり、パワーでもあります。
・宣言する前に深呼吸をして、お腹の底から発するようにします（お臍の下の丹田を意識するといいかも）。
・途中で間違えたり、つまづいたりしないように、宣言する前に、声に出さずに唱えておきます。
このような宣言やアファーメーションは、息継ぎを入れず、一息で言うといいです
（そうすると力強い発声にもなります）。
意図が本当に結果に表れるので、
確固たる意図で宣言した場合、残り数日間のうちに、
残っているものを解放せざるを得ない状況や、出来事が起きたり、感情的な変化があるかもしれません。
あまり急激なスピードでの解放を望まない方は、
「私が許容できる範囲での解放のペース、スピードでお願いします」 と言っておきます。
また、宣言してしまった後に、これは急激すぎるわ、、という場合などは、
「もう少し解放のペース・スピードを落として、私に合った進度にして下さい」 とお願いします。
・・・誰にお願いするの？というのは、そんなに気にしなくていいです(^_^;)
ただ、あなた自身 が宣言することで、普段守護してくれている存在たちや、
他にも気づいていないけれどサポートしてくれている存在たちが、聞いていてくれています。
簡単ですが、 意図 が最重要です。とても大事です。
（ひつこいですが…）
ちなみに、簡単にできる毎日の自分自身の浄化、
エネルギー的な浄化によいのがお風呂・入浴です。
過去ブログ 「お風呂で浄化」 にも書いていますが、
お清めにもよく使われる塩は、肉眼的に見える三次元レベルの体だけじゃなく、
身体のお清め、浄化にいいのだそうです。
クリスタル（パワーストーン）などの浄化方法にも、「流水」や「塩」ってありますものね。
なので、水と塩の組み合わせができる、お風呂は浄化に最適。
個人的には ヒマラヤ岩塩や死海の塩が好きなんですが、
ふつうに あらじお を片手にひとつかみ くらいでもオッケーです。
 | ヒマラヤ岩塩 |
 | 死海の塩 |
また、普通のあらじおにアロマオイルを数滴垂らしてバスソルトにすると、
香り的にも癒されちっくなバスタイムになります
■脂肪燃焼には グレープフルーツ
 | 生活の木 C グレープ フルーツ エッセンシャルオイル 10ml |
■気分を明るくしたい時には オレンジ
 | 生活の木 C スイート オレンジ エッセンシャルオイル 10ml |
■リラックスしたい時には ラベンダー
 | 生活の木 C ラベンダー フランス産 エッセンシャルオイル 10ml |
・・・など、その日の気分でお気に入りのバスタイムにすることができますね。
ＣＤを聴くだけの「メンタル・デトックス」なんていう方法も。
 | メンタル・デトックス 広橋真紀子 |
目を閉じて音楽に身を委ねて聴いていると、心が解放され、
まるで毛穴という毛穴から緊張やストレスが排出されていくよう・・・。
・・・っていうＣＤの解説見て、興味津々になりました（笑）
上記以外にも、いろんな方法での浄化（デトックス）はあると思いますが、
すっきりすがすがしい気持ちで、新しい年を迎えることができるといいですね
とりあえず、・・・お、大掃除、がんばるじょーー、、、
←これからのヒト（汗） いつも、あなたがありのままの自分自身を生きてHAPPYでありますように♪今日もお越しいただきありがとうございます☆
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