2012/08/18（Sat）
自分を知る－自己認識の過程
いつもブログを読んで下さっているみなさん、ありがとうございます。
８月のお盆を過ぎて、今日は新月。
夏休みというものが終わる時期にさしかかっていますが
このところみなさんはどんな日常を過ごしていますか。
私自身について言えば、先月のいちご体験よりもっと深いというか、
突っ込んだ体験とでも言えばいいのでしょうか（笑）
究極の自己認識の過程を体験していました。
それってどういう感じ？(゜.゜) というと・・・
普段の自分の行動パターンや習慣、態度や癖のようになっていることについて
「自分ってそうだったんだ」、と気づく－認識すると、
それが最初にどこで起こったのか、
自分の中でそのことについての記憶が蘇ってくるという体験をしていました。
無意識のうちに自分がとっているパターンや習慣、行動や生き方にも大きく影響をしているものが
最初にどこでいつどのようにしてはじまったか は
ほとんどの場合が 原家族
いわゆる、過去世や前世というものよりも、
今回の、この人生における自分が育った環境、家族の中でのものだと言われています。
人が、生まれてきて最初に属する集団が、家族というものだからですね。
私の場合も、普段あまりにそれが普通になっていて
自分がそういう風だったとさえ気づかずにいたけれど、
無意識のように行動や反応、人生そのものにも影響していたそれらは
家族の中で自分自身がとっていた反応、態度、在り方、行動 でもありました。
そしてその自分の反応の仕方というのは
「 自分が自分をどのように取り扱うか 」というものにもあらわれていて
「 自分の 世界に対して、人生に対しての反応の仕方 」にもあらわれていました。
気づかないうちに、日常、人生、人間関係、
世界をどのようにみるか 行動するか
すべての部分に対して影響を与えていたそれらは
家族の中で自分がとっていた「 役割 」というものにもあたります。
自分のことを客観的にみていくと、
家族の中でのある出来事、体験の中で「 こういう風にするといいんだな 」と幼い頃に学んだことを
いつのまにか外側の出来事や人、状況は違っても、
いつも決まって同じような反応、行動パターンを繰り返していたんだということがわかります。
「 家族 」が「 学校 」や「 職場 」、その他の人間関係になっても、
結局同じような反応をしていた、ということですね。
これは成功と失敗のパターンというもので、
こういう風にすると褒められたり受け入れられたりした、 だからこういう風にしていくといいんだな
ということを、本当に幼い頃に、子供のうちに人は学んでしまいます。
逆に、失敗したりひどく怒られたこと、叱られたこと、
受け入れられなかった体験（ 拒絶や批判されたように感じた体験 ）は
これは失敗した、というような記憶のもと、
もうそのことにはＴＲＹしない、避ける、やらない、という行動パターンを身につけてしまいます。
成功と失敗のパターンは、それぞれの人の育った環境や文化、社会、家族の中で
その中におけるある一定の価値観を元に形成されるもので、
だからこそ人の人生に最も大きく影響を与えるものが育った環境や家族、ともいわれているものなのだと思います。
三つ子の魂百まで、という言葉は昔からある言葉ですが、
本当にそれはその通りのことをあらわしているのかもしれません。
でも、百まで続ける必要はまったくありません（笑）
自分の成功と失敗のパターンに気づいたら、
まずその自分をありのままにみとめること、認識すること。
そして、ではこの先の自分はどう生きたいか
過去の成功と失敗のパターンを元にした行動や、人生への反応の仕方、生き方をやめたら
今度は自分がどう生きていきたいか、
自分がこうだといいなと望む状態を明確にして、
意図的、意識的に、これまでの古い反応や行動のパターンを変えていくことをしていきます。
最初は馴染みあるパターン、習慣から出るということは、
自分にとっての挑戦のように感じたりするかもしれません。
ずっと、そうやって生きてきたのだから。
でも、やるんだ！という意欲と決意、
そして自分はそれができるのだと、自分を信頼していくことで必ず変化することができます。
古い自分の生き方、行動パターンが、今の自分が、もういいと思えなかったとしても
それをやめることができるのは、他の誰でもない、自分自身です。
誰かが
こうするといいよ 大丈夫だよ と言ってくれても
いくらなぐさめてくれても
いくら優しくされても
古いパターンを自分で変えていくことをしない限り、現実に変化を起こすことができません。
まず、決意、意図すること。
（ 意図したら、「私は～だ！」と、既にそうなっている状態を、声のエネルギーを使って
指令（コマンド）しましょう
）そして自分を信頼して、楽しむような気持ちで
今までとはまったく違う自分を生きているかのような感覚や、新しい自分になったようなつもりで
ゲームのような感覚で取り組んでいくといいかもしれません。
「やらなきゃ！」とすると
もしできなかった時にセルフジャッジ（自己批判、自己否定）してしまいかねないので、
そうではなく、遊びやゲームのように 楽しむ感覚でやっていきます。
そしてもしできなかった時でも、その自分をもあるがままにみとめてあげます。
生まれてきた子供が少しずつ歩けるようになっていく時に、
「まだ歩けないの！」
なんて叱ったりしないように（笑）
少しずつでも、そうしようと決意した自分自身のことをちゃんと評価してあげながら
自分にもやさしくしてやっていきます。
「まだ歩けないの！」とか言って叱られたとしたら、
小さい子供は頑張る気力を失くしてしまうかもしれませんよね。
だから大人でも、自分に厳しすぎるのは、あまりうまくいかないかもしれません。
そして実際に、大人で自分にやさしくできる人というのは、そんなにいないかもしれないので
だからこそ、やさしくしてあげるのです（笑）
成功と失敗のパターンは、いわゆる生き残りの戦略にあたるものです。
幼い子供は親や養育してくれる人、大人がいなかったら、自分一人では生きていけません。
だから身体感覚意識が元々持っている、生き残っていくために必要な戦略として
こうすると親や周りの反応がよいので、受け入れられる、愛される－衣食住や、生存に必要なものを得ることができる
というようなことを、無意識的に子供のうちに学んでしまうのです。
そして成長して 大人になって
もう養育してくれる人がいなくても 自分だけでも生きていけるのだけれども、
その幼い頃に培ったパターンを、気づくまでは無意識のうちに自分の反応の仕方として繰り返していくんですね。
生き残っていくためには こうするといいんだ、というような
ある意味身体感覚意識が自分に課した制限のようでもあります。
自分のパターンに気づいたら、
ジャッジメントなしに、ただそうだったんだ、と認識すること
そのことがとても大切で、
今の自分がどうやってこういう自分になったのか
そのことをあるがままに見ていく、知っていくことで
今度はそれを越えた本当の自分自身に辿り着くことができます。
そして、過去のことは過去のこととして、
すべてをあるがままにみとめていきます。
そういう反応をしていた自分、親、家族、環境、
いろいろな何かのせいにしてしまいたい気持ちが生じてくることもあるかもしれませんが、
それらすべての過程も、状況も、
あなたが真の自分自身に到達するための道での出来事として
あなたに与えられていた、大いなるものすべてです。
たとえその時 今現在、そのように思うことができなかったとしても
すべてが自分にとって必要なこととして与えられていたものだと感謝することができる日が、きっと来ます。
（私もそうでしたので、
）そしてその感謝が
新しい、本当の自分自身を生きることへのさらなる意欲や決意にも繋がっていきます。
自己認識の過程は、私自身数年前から取り組んできていたことで
ノウイングスクールでも入学後、最初の時期に取り組んだ過程です。
もうとっくにこんなの終わったよ、というつもりでいたのですが（笑）
この夏、最終的な自分の最も核（コア）にあたる部分についての、大きな気づきが起こった感じです。
あまりにそれが自分になっていて、実はそのことにさえ、気づいていなかった、という…
スクールでも自己認識の過程は最初の蓋を開けただけにすぎず、
その後何年か続いていくものだと言われたことがありますが
でもまさか今の今になって、こんなにもすごい究極の自己認識が起こるとは！！！
・・・というような体験、しまくってます（笑）
この人生、今生の自分というものを究極に知って
驚愕しつつもあるんですが…。
でも、これも私。
どんな自分も、
ありのままの私として、みとめていきたいと思います！
（注：ありのまま、は そのままでいいよ、変化しないでいいよ、というのとは異なります。
でも、まずありのままの自分を知ることで変化していくことができるので、一番大事な基礎の部分ですね）
この時期、同じように自己認識の過程に取り組んでいたり、
同じような体験をしていらっしゃる方がいるかもしれませんが、
みなさんも、あるがままに Let's it be！！！
そして、楽しみながら変化していきましょう
今月も、またたくさんのうれしい願いごとが叶いますように ♪ 
いつでもどこでも誰といても何をしていてもあなたが自分自身を生きてHAPPYでありますように♪
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とか言っているのと似ている感じで（笑）
なんですが、
…って、簡単にするーっとできるといいんですが（笑）
と感じることもあるかもしれませんが、
）
と、気持ちを切り替えて考えたり、
じゃあ次はどうやっていけばいいかな～
」 と、
という、共感を感じます。
と自分で自分を責めるのではなく
